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古双全听得很认真,在冯伟讲到面对防守人可以采用不同进攻手段时,他想着自己在比赛的过程的经历,提出问题,

“为什么我背身单打的时候,总是感觉撞不动对方,为什么球老是是被对手切掉”。

“这些很可能都是因为没有做好细节处理吧,内线打球不能有了身高力量就行,还是有很多技巧的”,冯伟认真的说,看古双全不是很明白的样子,补充道,

“很多人在会在运球的同时做对抗,有可能你人撞进去了,球还在原地导致球脱手。所以在背身单打的时候要先下球再发力对抗,有个专业名称叫人球一体”

“是呀,我就一直觉得有劲使不上,原来是这么回事”。

“还有就是你的运球我觉得也有问题,运球时要做内外运球,运球手从内到外画一个小圈,而且运球要大力,这样球才会跟手不容易运丢,对抗才能发挥出全部的力量”。

纯纯的实战干货,古双全立马精神了起来,开启了小学生听课模式。

“在背身单打的时候,有些人会双脚起跳去对抗,这样的发力是爆发式的,但是双脚腾空以后没有办法持续发力,很难打到篮下。所以在发力的时候要用外侧脚蹬地做一个滑步的动作,这样才能把力量都朝横向使用。并且用外侧脚蹬地做滑步是一个可以不断连续的动作,能够让你持续的发力,一步一步碾进内线。”

“对”古双全连连点头。

“发力的方向也有学问。在发力对抗时要先降低重心,然后再从下往上发力。因为双方在对抗的时候都是横向的力量,而从下往上发力就可以把防守人的重心往上抬破坏掉对手的平衡。注意在背身对抗的时候要抬起护球,手大臂夹紧身体,用肩膀和大臂来与防守人对抗。并且运球要运到外侧脚前方,让球远离防守人,以防对方从身前或身后切到球”。

不得不说,冯伟是一个很真诚的人,愿意把好的经验和做法分享给朋友,打球球风很干净,没有那么多小动作,重要的是没有街球手的那股狂傲,是一个让人感觉可以推心置腹的朋友。

这也是后来古双全在考虑自己组建一个球队时,第一个想到的就是拉冯伟入伙的原因。

边喝边聊,6瓶啤酒很快被两个人喝了下去,俩个人越聊越投机,

古双全对篮球技术方面问的很细,冯伟也毫不保留将打内线的要点一一告知,两个人毫无芥蒂的述说着自己的经历,

没想到二人成长经历也很相似,在聊天过程中,古双全知道冯伟刚刚通过报考中学老师职务的招录,成功上岸,成为了一名美术老师,

想着自己前途未知的考编之路,心里不免一阵苦楚,让老板再拿6瓶啤酒上来。

俩个人在考编制上又开始了新的一轮探讨,各地编制考录分数高低,题型难易,

爱好和工作经历都很接近,俩人心生相见恨晚的感觉。

不知不觉一顿烧烤吃了3个多小时,出门已经是凌晨十分,冯伟是个极重礼尚往来的人,说什么要请古双全第二天再喝酒,

古双全灵机一动,连忙推辞,嘴上说着小事一桩,不足挂齿,这让本就脸皮子很薄的冯伟更加觉得有所亏欠,在酒精的催使下要古双全一定要答应,

古双全装着盛情难却的样子,勉为其难答应下来,不过提出条件,酒是不能再喝了,

冯伟今天理论讲的很多,可总归是纸上谈兵,想要提高球技,当然要从实战出发,第二天饭不用请了,换做手把手现场指导如何。

冯伟听后没有推辞,就这样古双全第一堂篮球内线打法实战课就是用一顿烧烤换来的。

第二天,两个人都睡到了中午,在电话里约着下午一起找个球场练练,

见面后,冯伟也是毫无保留,根据古双全的身高,拿出了三套战术,现场手把手、一对一的开始了教学。

第一种是内线双转身,冯伟解释道,“首先背向对手,随后向上线做一个摆球假动作,然后迅速向下线转身进行突破。此时防守人会拼命向下线进行堵截,随后立即再衔接一个后转身,摆脱对手进行上篮。”

冯伟作为老师,虽说专业不是篮球,可是在上课教学方面还是有一套的,他先让古双全做防守者,对他进行贴身防守,自己用刚才教过的方式,实地做一遍动作,让古双全感受一下,

然后俩人身份互换,冯伟作为防守者,让古双全背身采用双转身的方式上篮,在不断对抗中,冯伟把这个动作的各个要领,详细讲解,随后马上进行实战,

直到古双全将这个动作完全掌握,转身假动作和出手时机把握到位,剩下的就是在实战中灵活运用了,

紧接着就是第二个动作的教学,

对抗转身,首先向一侧进行突破,当接近篮下时与对手进行一次身体对抗,随后向另一侧进行一个横向踏步。当对方的重心也随之偏移时,迅速接接一个前转身上篮。

冯伟解释说这个动作利用了古双全移动速度较快的特点,在和对方高大中锋对位的时候,可以打对手一个猝不及防,而且还可以在上篮对抗中加入一个打板上篮的动作。

这个动作和古双全过去的打法接近,但多了一些新的变化,古双全掌握起来要容易一些,上手也快。

很快第三个动作教学开始,反转soma步:首先背向防守人,随后进行侧步转身放球,然后迅速接接一个后转身,并做出投篮假动作。当对手重心前倾或跳起封盖时,顺势做出一个后转身,起步上篮。

这个动作适用于高大的内线球员,对手忌惮个子高的球员投篮不容易封盖,一旦做出转身动作,势必会拉开二人距离,对于高个子球员已经拉开了投篮空间,完全可以起跳投篮,

这个动作就是针对防守者在这个时候极容易做出起跳封盖的动作,二次转身完成三步上篮。

这三个动作是冯伟经常使用的,对于高个子球员来说,练熟后进攻成功率很高。

古双全第一次接受了纯内线球员的打法教学,很是感激冯伟,待三个动作练熟后,说啥要拉着冯伟再喝一顿,

奈何人家冯伟也到了回家的时候,他这次也是过来比赛,因为古双全的邀请才多住了一天,这会订的车票要到时间了。

古双全提议到车站送送这个新朋友,冯伟也不好拒绝,一路将冯伟送到车站,临上车前,古双全脑子一热,提出了一个想法,“大壮,如果我想组一个咱们自己的球队,你会参加吗”?

“如果是你组织的,算我一个”,冯伟答应的很爽快。

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