趣谈《五常政大论》
角色：
1. 逗哏：小岳，对中医知识有一定研究，爱分享。
2. 捧哏：老孙，爱听小岳讲奇闻异事，对中医知识好奇。
场景：茶馆，两人坐着喝茶聊天。
小岳（摇头晃脑，一本正经）：老孙呐，今天我给你讲讲中医里超厉害的一篇——《五常政大论》，这可是《黄帝内经·素问》里的精华，老祖宗留下来的智慧宝典！
老孙（眼睛一亮，满脸好奇）：哟呵，小岳，这名字听起来就不简单呐，这讲的是啥呀？
小岳（端起茶杯喝一口，卖个关子）：这里头的内容可多啦，咱先从五常说起。这五常，就是木、火、土、金、水。可别小瞧这五个字，它们和自然界、咱们人体的关系可密切了。就说木，自然界里树木生机勃勃地生长，在人体对应肝，肝主疏泄，肝气顺畅，人才能神清气爽 。
老孙（点头，若有所思）：这么个意思啊，那火呢？
小岳（来劲了，眉飞色舞）：火在自然界带来温暖和光明，万物生长靠太阳嘛！在人体对应心，心主神明，心要是出问题，整个人都没精打采。
老孙（笑着说）：嘿，还真形象。那土呢？
小岳（一拍大腿，提高音量）：土可是关键！自然界万物靠土孕育，在人体对应脾胃，是后天之本，吃得香、消化好，全靠脾胃。
老孙（竖起大拇指，称赞道）：小岳，你这一讲，还真通俗易懂。那金和水呢？
小岳（喝口茶润润嗓子，接着说）：金代表收敛肃杀，秋天树叶凋零就是金气的体现，在人体对应肺，管呼吸。水滋润万物，在人体对应肾，肾主藏精，关系到生殖、生长发育。
老孙（恍然大悟，拍了下大腿）：原来五常和人体有这么紧密的联系啊，小岳，那这《五常政大论》就光讲这个？
小岳（神秘一笑，卖个关子）：这才刚开始呢，这里面还讲了五运的平气、不及和太过，以及对咱们身体和自然界的影响。
五运的奥秘
小岳（清了清嗓子，开始解释）：先来说说这平气，就好比一个人过日子，过得稳稳当当、不偏不倚，这就是平气。在五运里，木曰敷和、火曰升明、土曰备化、金曰审平、水曰静顺，这就是平气的状态。在平气的年份，自然界那是风调雨顺，万物生长有序。
老孙（点头赞同，若有所思）：那听着就舒服，万物都能好好生长。那不及呢？
小岳（皱起眉头，比划着，形象地描述）：不及啊，就好比一个人精力不足，做事没劲头。木运不及叫委和，这时候自然界树木生长就不那么旺盛，树枝软趴趴的，容易生病虫害。对应到人体，肝的功能就弱，人容易抑郁、胁肋部胀痛。
老孙（惊讶，张大嘴巴）：这么严重啊！那火运不及呢？
小岳（表情认真，耐心讲解）：火运不及叫伏明 ，阳光就没那么充足，该热的时候不热。自然界里农作物成熟就受影响，结果不饱满。在人体，心阳不足，人就容易心慌、胸闷、没精神，整个人都打不起精神来。
老孙（着急地问，满脸关切）：那土运不及呢？
小岳（摆摆手，继续说道）：土运不及叫卑监，土地就贫瘠，长出来的庄稼稀稀拉拉。人体脾胃功能也差，吃啥都不香，消化不好，容易腹胀、腹泻，面黄肌瘦的。
老孙（叹口气，感慨道）：看来这五运不及对自然界和人体影响真不小。那太过又啥样啊？
小岳（提高音量，手舞足蹈）：太过就是太猛了，过犹不及嘛。木运太过叫发生，树木生长得太疯狂，枝繁叶茂到杂乱无章，风也大，容易造成灾害。人体就容易头晕目眩、血压升高，肝阳上亢。
老孙（瞪大了眼睛，满脸惊讶）：这么夸张！那火运太过呢？
小岳（手在空中比划，生动地形容）：火运太过叫赫曦，热过头了，就像大夏天一直高温不下，容易干旱。人体就容易上火，口舌生疮、心烦失眠，严重的还会神昏谵语 。
老孙（咋舌，一脸惊叹）：太可怕了。土运太过呢？
小岳（语气沉稳，认真讲解）：土运太过叫敦阜，土地肥力过盛，庄稼可能前期长得好，但后期贪青晚熟。在人体，脾胃功能亢进，容易积食，还可能出现水肿。
老孙（感慨，竖起大拇指）：小岳，这五运的学问太深奥了，今天又长见识了！
小岳（笑着说，满脸得意）：这还只是一部分，咱接着聊六气司天在泉。
六气司天在泉
小岳（放下茶杯，比划着，耐心解释）：这六气啊，就是风、寒、暑、湿、燥、火（热）。司天和在泉呢，是六气在特定时间的两种状态，一个在上，一个在下，共同影响着世间万物和咱人体。
老孙（挠挠头，一脸疑惑）：这怎么个影响法呢？
小岳（耐心解释，举例说明）：比如说阳明司天，阳明就是燥气，燥气司天的时候，天空就好像被干燥剂吸过一样，干巴巴的。自然界里，草木凋零得快，气候干燥少雨。人体的肺就首当其冲，皮肤容易干燥起皮，还容易咳嗽，干咳少痰，喉咙也干痒难受。
老孙（连连点头，若有所思）：原来是这样，那太阳司天呢？
小岳（来了兴致，手舞足蹈，生动描述）：太阳司天，寒水之气当令，天气就特别冷，到处冰天雪地。自然界江河湖泊都可能结冰，万物生长缓慢。人体容易受到寒邪侵袭，关节疼痛、肢体发凉，肾阳也容易受损，人就感觉浑身没劲儿。
老孙（瞪大了眼睛，满脸惊讶）：这么厉害！那厥阴司天呢？
小岳（笑着说，轻松地讲解）：厥阴司天，风气大行其道，风一吹，树枝乱晃，自然界万物都在风中摇曳。在人体，肝木之气就比较旺盛，人容易情绪波动大，一会儿高兴一会儿生气，还可能出现头晕目眩、肢体震颤的症状。
老孙（惊叹，感慨不已）：这六气司天对人体影响还真是方方面面的。那在泉又怎么说呢？
小岳（耐心讲解，条理清晰）：在泉和司天相互配合。比如少阴在泉，热气在下，地温升高，就像脚下踩着个小火炉。自然界里，虫类活跃，冬天都不怎么冷。人体呢，容易出现下焦热盛的情况，小便黄赤、大便干结，女性还可能出现月经不调。
老孙（恍然大悟，拍了下大腿）：原来如此，小岳，听你讲这些，感觉中医里藏着好大一个世界啊！
小岳（得意地笑，满脸自豪）：那可不，还有更神奇的，咱聊聊五运六气和生育的关系。
五运六气与生育
小岳（伸出一根手指，一本正经地说道）：这五运六气变化，对自然界各类动物的生育繁衍有着不同的影响，和咱们人类生育也有相通之处。先说说这五运和动物生育的事儿，毛虫、羽虫、倮虫、介虫、鳞虫，这些你知道吧？毛虫像老虎、兔子；羽虫是鸟类；倮虫像人、青蛙 ；介虫如乌龟、螃蟹；鳞虫就是鱼类。厥阴司天的时候，毛虫相对安静，羽虫繁殖好，介虫却不容易长成。
老孙（惊讶地张大嘴巴）：啊？这是为啥呀？
小岳（耐心地解释）：厥阴司天，风气占主导。风木之气和毛虫同属一类，毛虫生存环境稳定，所以安静；羽虫和火相关，风木能生火，所以羽虫繁衍好；介虫属金，风木克金，所以介虫发育受影响。
老孙（连连点头，若有所思）：原来是这样，那这和人类生育又有什么关系呢？
小岳（神秘一笑，接着说）：道理是相通的。在不同的运气年份，人体的生殖环境也会受到影响。木运太过的年份，风气偏盛，女性内分泌可能受干扰，影响排卵和受孕，孩子出生后性格可能活泼好动、容易急躁。火运太过的时候，气候炎热，男性精子活力、女性子宫内环境都可能受影响，不利于受孕。但火运平气时，男女精神状态好，生育的孩子可能头脑聪明。土运正常，脾胃功能好，女性容易受孕，胎儿发育健康；土运不及，脾胃虚弱，可能出现胎儿发育迟缓等问题 ，土运太过则易痰湿积聚，不利于生育。
老孙（惊叹道）：哇，小岳，这中医里的学问真是一环扣一环啊，以前我可从来没想到这些。
五运六气与养生治病
小岳（面带神秘）：老孙呐，这《五常政大论》里关于养生治病的智慧，可是老祖宗留下的精华。不同的五运六气年份，养生重点不一样。木运太过的年份，风气偏盛，人容易肝阳上亢，饮食上多吃芹菜、香菜等绿色蔬菜疏肝理气，多出去走走、打打太极拳也有帮助。火运太过，气候炎热，人体容易心火旺盛，适合吃绿豆、苦瓜，喝点菊花茶清热降火，晚睡早起但别熬夜。
老孙（挠挠头，疑惑道）：那土运年份呢？
小岳（耐心讲解）：土运和脾胃关系密切。土运正常时，适当吃山药、芡实滋补脾胃；土运不及，脾胃虚弱，少吃生冷油腻，多吃易消化食物，还能艾灸足三里、中脘等穴位提升脾胃阳气。治病也讲究因时制宜，阳明燥金司天的年份，呼吸道疾病多发，治疗注重润肺生津，用沙参、麦冬等药材。太阳寒水司天，寒邪致病多，感冒、关节疼痛病人多，治疗温阳散寒，用麻黄、桂枝等药。
老孙（惊讶地张大嘴巴）：原来医生看病还得考虑这些啊！
地域与五运六气养生治病
小岳（抿了口茶，清了清嗓子）：老孙呐，不同地域的人，结合五运六气养生治病也有讲究。高山地区地势高，气候寒冷，类似太阳寒水之气影响大，要注重保暖，多吃温热食物，像羊肉、桂圆。水运太过年份，更要注意关节保暖，常泡泡脚，加点艾叶、花椒。
老孙（连连点头，若有所思）：有道理，那住在低洼湿热地区的人呢？
小岳（来了兴致，手舞足蹈地讲）：这些地方类似太阴湿土和少阴君火的环境，养生得清热利湿，多吃冬瓜、薏仁、赤小豆。土运太过年份，注意饮食卫生，少吃油腻甜腻食物。高山地区的人患病寒证居多，用药偏温散，比如麻黄附子细辛汤。低洼湿热地区的人容易得湿热病，开方侧重清热利湿，像三仁汤，火运太过时还可能加点清热解毒药。
老孙（竖起大拇指，称赞道）：小岳，你这一讲，我才明白中医里地域和五运六气结合起来，学问这么深！
五运六气对生活与健康规划的启示
小岳（放下茶杯，脸上带着神秘的笑容）：老孙呐，咱聊聊这篇对咱们日常生活和未来健康规划的启示。了解五运六气变化规律，能预测疾病。木运太过年份，肝胆、神经系统疾病可能增多，提前调整生活习惯，饮食上多吃疏肝利胆食物，准备柴胡、茵陈泡水喝，注意情绪调节。
老孙（挠挠头，疑惑地问）：知道了又能咋办呢？
小岳（耐心解释）：对备孕、创业也有参考价值。选运气相对平和、有利于生育的年份备孕，孩子先天体质可能更好。水运平气年份，人体肾精充足，精力旺盛、头脑清晰，适合创业或学习新技能；运气不好的年份，就先稳一稳，养精蓄锐。
老孙（竖起大拇指，称赞道）：小岳，你这么一说，这《五常政大论》还真挺实用！
五常政大论与情志调节的关系
小岳（端起茶杯，轻抿一口，接着话茬）：老孙，还有个重要的点，《五常政大论》里讲的这些，和咱们日常的情志调节也息息相关。
老孙（一脸好奇，凑近问道）：情志调节？这又和五运六气有啥关联啊？
小岳（放下茶杯，认真解释）：你想啊，五运六气影响人体脏腑功能，而脏腑又和情志紧密相连。木运太过，肝阳上亢，人就容易急躁发怒；火运太过，心火旺盛，人可能心烦意乱、焦虑不安。反过来，情志波动也会影响脏腑，进而干扰五运六气的平衡。
老孙（若有所思，点了点头）：好像有点道理，那具体咋调节呢？
小岳（兴致勃勃地说）：在不同的运气年份，咱们可以针对性地调节情志。比如在金运太过的年份，燥气重，人容易悲伤、抑郁，这时候就得多参加社交活动，和亲朋好友聚聚，或者听听欢快的音乐，让自己心情愉悦起来，对抗金气带来的负面情绪。 再比如水太过的年份，寒气盛，容易让人恐惧、缺乏安全感，那就多晒晒太阳，温暖身体的同时，也能驱散心里的阴霾，增强自信心。
老孙（恍然大悟，拍了下大腿）：原来还有这么个角度！小岳，这中医里的门道可真多，感觉生活里处处都能用到。
小岳（笑着点头）：没错！而且《五常政大论》还能指导咱们选择合适的运动方式。像木运旺盛的春天，适合做一些伸展性的运动，比如放风筝、八段锦，顺应木气的生发。而到了金运当令的秋天，运动强度就别太大了，散散步、练练瑜伽，收敛一下肺气，避免过度耗气。
老孙（好奇地追问）：那其他季节和运气年份呢？
小岳（耐心讲解）：火运主夏季，天气炎热，运动要避开高温时段，游泳就很不错，既能锻炼，又能清热解暑。土运贯穿四季，但在长夏时节，湿气重，像健走这类有氧运动就挺好，帮助脾胃运化水湿。水运对应的冬季，适合做一些室内的运动，比如太极拳，动静结合，温养肾气 ，抵御严寒。
老孙（竖起大拇指，由衷赞叹）：小岳，听你讲完这些，我对《五常政大论》真是佩服得五体投地，以后我可得好好研究研究。
小岳（得意地笑）：行嘞，等你有啥新发现，咱再一起唠唠，说不定还能碰撞出更多新想法！老祖宗的智慧深着呢，《五常政大论》的学问，咱们聊的只是冰山一角，以后有新感悟，再跟你接着唠！
老孙（兴奋地搓搓手）：好嘞，小岳，就盼着下次再听你分享了！