我们生在社会上，尤其是在奋斗初期的时候，无论这个周边环境是怎么样的？
你自身肯定是有焦虑的，肯定是有一种压力感，因为谁都想tm一生下来就是富豪，这肯定是毋庸置疑的。
你就想我和何游君什么差别呢？无非就是爹不同，就这么简单，他爹澳门赌王，我爹街头赌鬼。
但就这么一点差别，在人生体验上，就是天壤之别。
人越长大，其实他的感知能力就会越来越不敏感，其实它的物欲是慢慢降低的，包括性欲各方面的欲望都是自然而然降低的，这是一个科学规律。
所以其实人最重要的是童年的时候，他一定要过得富足，这个时候是最爽的时候，如果说他童年是有钱人的话，他的童年是可以治愈他一生的。
像我这种童年不是富豪的人，我多多少少放空大脑以后，内心就有一种遗憾感。
就连我已经逆袭了，我tm回忆起来，还感觉自己的童年是灰暗，这是一个永恒的伤疤，一个永远无法填满的无底洞，就是一回忆起曾经还是有一种焦虑感，还是有一种心理压力从脑海中蔓延开来。
但是我们的焦虑，我们的抑郁，我们的心理压力无法给我们带来财富，甚至会让我们的思维变得呆滞，木讷，在那一边原地踏步，在那边回忆从前，浪费时间，降低积极性。
最后可能有些斗志比较差的人，就会放弃奋斗，选择躺平。
即使是斗志比较强的人，他幡然醒悟过后，回头发现那些浪费的时间已经无法挽回了。
所以创业者很重要的一点就是一定要调整好自己的心态。
而调整好自己的心态，就一定要控制住自己心理健康的程度。
如何能够保证自己的心理永远处于相对健康的状态。
为什么我这里说了一个相对心理健康，因为这个世界上压根就没有绝对的心理健康，大家多多少少都有点病，但是只要这个病不影响正常的生活，那就是微不足道的个人癖好而已。
让心理更容易处于健康状态的方法，就一个诀窍，一定要及时的释放积压在心里头的情绪，及时的释放掉那些无关紧要，徒增焦虑的压力。
最简单的一个方法就是唱歌，发声，说话，自言自语。
就是要引起声带的震动，引起自己胸腔喉腔，鼻腔脑腔的大幅度震动，这会让人非常的释压。
声波的震动自然而然在按摩，各个共鸣的部位。
绝对不是因为我爱好这个点，所以我硬推给你们这个点，当然我爱好这个点，所以我更了解这个点，这是肯定的。
就好像周文强有一个讲座上说过一段话，他说你们要学演讲，首先你要学唱歌，你们只有懂得了科学的唱歌方法，你才能够更加好的用更小的力发出更大的音量。
这样你一场演讲会下来，你的嗓子也不会觉得有什么负担，很多普通人他们出于本能的一种摩擦声带式的发声。
其实只要稍微说久一点话，他就会感觉声音非常的疲惫，久而久之，声音会变得越来越嘶哑，越说越吃力，直到去医院做手术。
所以我今天连如何练声也随手教给你们，这样的话之后你们一方面可以更好的保护你们的嗓音，另外一方面也可以美化你们的声音。
一个好的音色可以让别人更愿意听下去你说的话，也更容易被你pua，被你洗脑被你拿捏，所以是非常重要的一个技巧。
大家平常没事有空的时候可以去搜一个东西叫做三度哼唱。
看王力宏那个的教学视频，不过通常中间会插卖声乐课的广告，别理，别买就行了。
其他的啥也不用学，啥也不用练，你就每天偶尔抽空，或者觉得压力大的时候，然后觉得有点焦虑，在那边发呆，放空，浪费时间的时候，都可以拿出来练一练。
这还是我小学的时候，在学校上免费的兴趣小组，一个不知名音乐老师教的。
我其他的乐理啥都不懂，唯一就记住了这么一个最简单的一个练声的方法，它可以从低音一直练到高音，然后让你熟悉各个共鸣腔的参与，还有就是他会锻炼你的音准概念。
也就是说你很久了以后你就会轻而易举的听懂别的音乐它是怎么样一个旋律，并且更容易的把别的音乐的旋律给哼出来，而当你一旦能够哼出来以后，你自然而然离学会唱它就不远了。
音乐是普遍的一个释压方式，唱是一种释压方式，听也是，无论是虚构出来的角色丁元英，还是现实生活中的富豪孙宇晨，这些大佬就特别喜欢听一些纯音乐，尤其是管弦乐交响乐。
在这里给大家推荐一个叫做汉斯季默的好莱坞配乐大师，他的音乐演奏会，我愿称之为真的是洗涤灵魂。
真的，你听完他的音乐以后，你会发现这个世界真的是有如此高级感的东西，真的是太雅了，你会一下子发现身边那些听口水歌的土鳖，有多少土啊，一下子感觉自己的灵魂都高级神圣，仿佛已经变成了一只天使。
对，音乐就是有如此强大的魅力，可以让你忘却很多现实生活中的垃圾。
也可以给你带来更高的追求，因为有些音乐真的是只应天上有。
心理学研究表明，人在做重要决策的时候，其实影响他最深的是他平时听的那些歌听的那些音乐，那些音乐会塑造他的人格，塑造他的灵魂，那些音乐的风格很重要，对人的性格的影响是非常重要的。
你就会发现那些听嘻哈的，就会比较像黑人的性格，比较洒脱，有一种无端的自信，通常来说批判性比较强，说话的话比较实诚，比较像地痞流氓，大多数素质也偏低，实话实说。
听摇滚就比较狂野，听抒情的就比较多情，听古典就比较清高，听交响乐的通常比较高级感，但同时也比较变态。
唉，扯远了，稍微拉回来一点，反正释放压力最简单的方式就是发出你的声音。
去唱歌也好，去倾诉也好，去自言自语也好，或者就简简单单的用三度哼唱练声也好。
总而言之你要把你的声音放出来，宣泄掉那些积压在心底的情绪啊，怨气啊，负能量啊。
那些积压的情绪你不释放出来，他就会憋出病来的。
像昨天我看到有一个npc在那边留言，说不说脏话的会比说脏话的更高级。
其实真的是没见过世面，哪有人是不说脏话的？
只有打工的牛马为了表现出一个敬业的状态，为了保持住自己的形象，不被高层开除掉，所以他们不敢说脏话，也不敢抱怨，因为他没有资格，他乱说话就会被赶走，就会被打小报告。
因为你可能等级太低了，从来没有见到过那些真正的大佬，或者即使见了真正的大佬也只是一面之缘，压根人家就不会跟你敞开心扉的沟通，所以你以为他们是不说脏话的。
包括你们以为那些形象很好的明星，只要在镜头之外也是三句话，离不开妈离不开b的。
真的，大家都年纪不小了，现实一点点，贴合实际一点点，别给这个世界添加这么多自己幻想出来的色彩。