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爱读书屋 >  梦境新生 >   第5章 五禽戏之虎戏

早晨爷爷带来了一个意外的惊喜,“今天不扎马步了,教你们五禽戏,这个体力强度小,还能锻炼身体!”爷爷中气十足的声音在院子里回荡着。

说罢,他目光扫视了一圈,最后拿手轻轻点了点我,“你出来给大家示范一下。”五禽戏乃华佗所创,我自幼便开始练习,对此自然是颇为熟悉,动作也娴熟流畅。

岳哥因为多年行医,对人体经络穴位和养生之法了解甚多,学起来也是有模有样,一招一式间尽显沉稳。可再看看后面的几个人,那场面真是让人忍俊不禁。

手脚慌乱,完全跟不上节奏,像是没头的苍蝇般乱撞;还有记错了顺序,手忙脚乱地纠正,却越弄越乱,把自己都绕了进去,真是学得千奇百怪。

爷爷站在一旁,看着我们这参差不齐的练习情况,嫌弃地看了我一眼,无奈地摇摇头说道:“真不是个当师傅的料,我来。”

说罢,他紧紧攥上那根黑檀戒尺,逐个走到大家身边,耐心地一个一个详细摆弄起来,纠正着每个人的姿势和动作,嘴里还不停地讲解着要领和注意事项。

五禽戏之第一式——虎戏,乃是模仿猛虎的形态与气势所创,尽显虎之威猛刚健。需先将四肢稳稳地撑于地面,手指与脚趾皆用力抓地,要将全身的力量贯注于这方寸之间,如一只即将扑食的猛虎,蓄势待发。

继而,前身向前探出,同时双臂用力前伸,带动身体向前掷出,此为前三掷,动作要刚劲有力;随后,再向后仰身,双臂回收,带动身体向后撤,此为却二掷,动作需沉稳且富有张力。

在这一伸一缩之间,腰部要充分伸展拉长,展现出虎的矫健与敏捷。头部随身体的摆动而转动,侧脚仰天,如猛虎在山林间仰天长啸,尽显王者之气。

随即返身,恢复到起始的四肢距地姿势,再次重复先前的前行、后退动作,前后各七次。过程需全神贯注,动作连贯流畅,将虎的神韵与气势展现得淋漓尽致,方能达到虎戏强身健体、舒展筋骨、提振精神之功效。

不知不觉间,时间悄然流逝,眼看着就要到吃早饭的时辰了,可每个人却还只是学会了第一个动作。

爷爷倒是不着急,神色坦然地发了话:“回去吃饭吧,这五禽戏也不是一朝一夕就能学会的,一天练一个动作,只要坚持下去,总有一天能练会。”

餐桌上摆的依旧是那几样熟悉的吃食:几个黄澄澄的窝窝头堆在一旁,表面粗糙不平,制作过程的简易粗糙。

一大碗萝卜丝汤,清淡得近乎寡味,萝卜丝切得细细的,在微微冒着热气的清汤中随意地漂浮着,不见一星半点的油花;还有一小碟咸菜,咸涩的味道在空气中若有若无地飘散着。

这几日的伙食如出一辙,我们的味蕾早已被这单调乏味的食物折磨得疲惫不堪,心中对美食的渴望愈发强烈。

我们已经好些日子未曾见到荤腥了,哪怕是一小块肉也好啊。即便没有肉,若能有几个鸡蛋补充一下营养,也算是能慰藉一下这空虚的肠胃。

可如今摆在眼前的,只有这些难以下咽的粗茶淡饭,每一口都味同嚼蜡,实在是让人难以下咽,真的是太难吃了!

说实在的,这并非是丁管家的厨艺不佳,实在是食材有限,巧妇难为无米之炊啊。邻居家的菜园子,那可真是一片生机勃勃的景象,各种新鲜蔬菜琳琅满目。

园子里还有几只肥硕的母鸡,每天“咯咯哒”地欢叫着下蛋,时不时还能看到厨房里飘出荤腥菜肴的诱人香气,实在是让人羡慕不已。

反观爷爷的菜园,种的皆是些极为普通的蔬菜,冬瓜硕大却滋味平淡,面瓜软糯却口感单一,萝卜白菜油菜之类,虽说是日常菜品,却也难以翻出什么新花样来。

日复一日地面对这些单调的食材,我们的兴致早已被消磨殆尽,脸上不自觉地流露出对饭菜的不满情绪。

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