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“你悠着点,别吃太多了,一会儿下水难受。”朱幼琳晶亮的丹凤眼看着林惊蛰提醒道。

“哦!”林惊蛰乖巧地应道,“吃完这些就不吃了。”

“少食多餐!中间给你们准备了牛奶,三明治。”朱幼琳目光温柔地看着她们说道,“一会儿再吃些水果,训练消耗大。”

“我吃西瓜。”林惊蛰漂亮的桃花眼看着她们说道,“时令果蔬。”

“我们也来西瓜好了。”叶蓁蓁她们齐齐点头道。

齐娜满眼疑惑地说道,“他们总说食堂的饭菜不好吃,我不会觉得呀!挺好吃的。”

“外面的饭菜才不知道啥样儿呢!看了后厨,就觉得这辈子不打算在外面吃了。”叶蓁蓁狐狸眼充满嫌弃地说道,“咱们食堂饭菜质量还是有保证的。”

“嗯嗯!我看教职工都在这儿吃,甚至家属也来打饭。”连西美闻言下巴朝打饭的窗口努努道。

“为了这些好吃的,我也会坚持下去的。”齐娜大大咧咧地说道。

“呵呵……”朱幼琳闻言看着青春年少的她们摇头失笑。

“教练,您别笑,真的。”齐娜圆圆的眼睛看着她认真地说道。

齐娜家境普通,不可能敞开吃鸡鸭鱼肉的。

“我知道。”朱幼琳温润的眼眸看着她说道,“咱们这饭菜新鲜,有营养师搭配,厨师手艺也不错。”

“说的我又想吃了。”叶蓁蓁舌尖舔了舔唇角。

“好好训练,以后进入国家队,食堂的水平比这还高呢!”朱幼琳目光温柔地看着她们说道。

林惊蛰闻言嘴角直抽抽,吃货民族,这个吸引力确实大。

“真的吗?”连西美眼睛瞪的溜圆看着朱教练问道。

“当然了,我还能骗你们不成。”朱幼琳明媚的眼眸看着她们说道。

“我信您,您可拿过奥运金牌。”叶蓁蓁狐狸眼转了转看着她说道。

“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。”朱幼琳眸光温柔地看着她们说道。

“我们知道。”齐娜咽下口中的食物点头道,“只要不受伤,您让我们怎么练都行。”

朱幼琳目光柔和地看着她们说道,“好!我比你们更不希望你们受伤。”笑着又道,“吃饭,吃了饭休息会儿。”

“哦!”林惊蛰她们齐齐点头道,将餐盘中的饭菜吃了个精光。

“记得早晚称体重。”朱幼琳叮嘱她们道。

“知道,知道,我们会把多余的热量给练下去的。”齐娜闻言忙不迭地点头道。

“我最怕你们过不了发育关了。”朱幼琳轻蹙着眉头看着她们说道,“你们现在正值发育期。”

林惊蛰闻言低头看看自己,担心地说道,“我会不会吃太多了。”

“你运动量大,又不能不让你们吃。”朱幼琳澄澈的眼眸看着她们说道,“你们小时候练,出成绩很快,就怕发育的时候过不了沉底。”端起橙汁抿了一口又道,“游泳看得是身体各方面的素质,包括力量,柔韧,体型体重,协调性等等。练游泳的不论是男的,还是女的肯定都会被教练盯着天天称体重减肥。必须保持体态的轻盈,不能让胳膊、大腿粗成大象腿。”

林惊蛰她们都低头看看自己的胳膊、腿,“还好,还好!紧实,有力量。”

“对于女性运动员来说,发育意味着体重增加,体脂率猛增,外表明显变化,腰部和大腿会变粗。”朱幼琳目光扫过她们道,“时刻注意着,如果真的过不了发育这一关,及早的转行,在文化课上下功夫。不至于被耽误了。”

“练了这么多年,突然不练了,这心里怎么承受得了。”齐娜情绪低落地看着她说道,眼前的西瓜都不甜了。

“这是没办法的事情,过不了发育这一关,你再练成绩也上不去,不如趁早转行。”朱幼琳闭了闭眼狠下心来残酷地说道,“不知道多少人倒在发育关,你们不是第一个,也不是最后一个。”

朱幼琳看着小姑娘们训练到吐血,昏迷,倒在发育关真的很可惜,可这就是现实,不得不面对!

想想当初一起训练的姐妹们,能走到最后的寥寥无几。

“对于咱们女人来说,还有一个难点就是:例假。”朱幼琳轻蹙着眉头看着她们说道,“男性和女性运动员在发育前大部分人会有一小段时间状态达到顶峰,成绩会在短时间内突飞猛进,可能是一个月内,也有可能几周,甚至是几天内。然后女运动员则在正式发育来例假的时间点分出两条道路。”

“什么道路?”林惊蛰纯净的眼眸看着她好奇地问道。

“一条道路,会变的和男运动员类似,身高增加,体重则无需刻意也能保持在轻盈的状态。”朱幼琳明媚的眼睛弯弯地看着她们说道,“力量和耐力逐渐增强。”

“朱教练,您是不是这样的人啊!”林惊蛰桃花眼弯成了月牙看着她说道。

朱幼琳闻言脸上漾起笑容看着她说道,“嗯!教练一般都会把这类人称为‘天生练体育的料’,或者是小有天赋的人。”

“保佑我们顺利的度过发育关。”齐娜双手合十碎碎念叨。

“嗯嗯!”连西美和叶蓁蓁也一样,祈求上天保佑。

林惊蛰跟着双手合十闭眼保佑。

“你们都来了吗?”朱幼琳目光扫过她们关心地问道。

“我没有!”林惊蛰闻言微微摇头道。

“我俩也没。”连西美和齐娜摇头道。

“我来了。”叶蓁蓁脸色难看地说道,“很影响训练的。”

“这生理构造无法避免的。”朱幼琳无奈地看着她们说道,“你们来的还算晚呢!现在的孩子不缺营养,小学都有的来了,初中更是非常的普遍了。”

“我们晚些来,越晚越好。”林惊蛰纯真的眼眸看着她说道。

“这可不是你说了算。”朱幼琳明亮的眼睛看着天真的她说道。

“我祈祷,祈祷,真不想来,耽误训练。”林惊蛰实话实说道。

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