爱读书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

当时萧筱就很不乐意,“做什么运动?什么叫这样的运动?”

“这完全是正常的健身运动,这个器械就是在练这个动作。”

“我和教练是非常正常的教练和学员的关系,没有任何的越界行为。”

“请你不要添油加醋,想入非非。”

此时的项锋有点不知所措,也不知道该怎么说。

而萧筱也看出了项锋的尴尬,所以萧筱也没有再说话。

只是在器械上准备要做这个动作,而项锋一看。

萧筱已经不再埋怨自己了,所以项锋马上就进入了教练的角色。

准备陪小妹妹继续健身,项锋很快就进入了教练的角色。

项锋说道:“你的上臂要支撑整个身体。”

“然后腿呈90度,慢慢抬起,动作不要过于太猛,这样你会很累的。”

我们先一组做三次,呼吸时候不要太沉重。

要深呼吸,有节奏的呼吸。

而此时的萧筱把自己的胳膊架在器械上。

还没有抬腿就已经觉得很累了,如果再把自己的腿呈90度抬起。

那么萧筱觉得自己会非常的吃不消的。

萧筱把自己的腿慢慢抬起。

而项锋看着小妹妹慢慢抬起自己曼妙修长的双腿时。

项锋可以说是在一旁,正在一饱眼福。

项锋此时有点后怕,如果自己今天真的没有来到健身房。

而让其他教练陪着小妹妹训练的话。

那么,此时当其他的男人看着自己的小妹妹如此美丽的双腿时。

自己将会怎样?

项锋不敢再继续想下去,只是庆幸现在自己在小妹妹的身边。

一直保护她,做他的教练。

而项锋更加高兴的是小妹妹的动作,还有小妹妹的各种表情。

还有她此时正在抬着的双腿,只有自己可以看到。

因为小妹妹的美好,永远属于自己,他永远不会跟别人共享。

当萧筱已经做完三个腿部运动的时候,萧筱就有些疲惫了。

她站在器械上简单的休息了一下。

而项锋在一旁非常负责任地跟萧筱说:“三秒一呼吸,三秒一呼吸。”

“这样可以节省你的体力,有助于你继续把这个动作做完。”

“而此时的萧筱,其实有点想放弃这个运动了。”

但是听项锋这样一说,萧。决定再试一组。

此时,萧筱按着项锋的说法,三秒一呼吸又一口气做了三个动作。

此时小小的胳膊已经很累了,她已经不想再继续做这个运动了。

所以做完一组之后,萧筱就从器械上走了下来。

项锋对于萧筱的健身并没有强迫她。

只是完全随小妹妹的心意,只要她想做炼健身。

项锋就愿意陪着她一起健身。

此时,萧筱又来到了一个转盘运动的器械上。

这个器械可以说是萧筱最喜欢的,只要有手扶着。

萧筱可以在转盘上转个360度,感觉自己就像在玩一样。

萧筱站在转盘上,左右转动,而此时的项锋在一旁看着小妹妹。

心里别提有多满足!多高兴!

项锋从来没有想到,自己昔日的小妹妹今日会出落成如此亭亭玉立。

拥有一副魔鬼身材的超模。

此刻项锋想到了自己小的时候。

抱着还不到三岁的小妹妹去上幼儿园时的场景。

小妹妹的两根香蕉辫,在耳边忽闪忽闪的。

她那粉粉嫩嫩的小包子脸,说话一股一股的。

还有那像一汪泉水的大眼睛,真的会说话。

此时的项锋又完全沉浸在了萧筱的世界里。

他已经完全不能自拔了。

而在一旁正在做运动的萧筱看着项锋。

她就知道像项锋心不在焉,肯定在想其他的事情。

所以萧筱下意识的看了一下自己的手表。

萧筱不希望自己做什么事情都有像风在身边看着自己。

觉得这样一点自由都没有,所以萧筱想要尽快的结束健身。

这样就不用跟项锋再进入到一种独处的状态中。

因为这样会让自己觉得很尴尬,特别是在昨天。

经历了那场风波之后,她就更不想再和项锋有任何的接触。

此时,健身房里的广播响起。

“十分钟之后,舞蹈教室有韵律操课。”

“有想参加课程的健身爱好者,请准时到舞蹈教室集合。”

听完广播之后,萧筱兴高采烈的准备到舞蹈教室去集合。

而此时的项锋明显的感受到了小妹妹这样做,其实就是在疏远自己。

但是项锋并没有介意。

他很喜欢看着萧筱耍这些小脾气,跟他玩这些小心思。

只要自己能看着小妹妹在自己的身边。

不论她怎么闹,怎么玩,自己都愿意。

当萧筱进入舞蹈室的时候,只是零星有两三个健身爱好者。

在这里等着上课,随着时间的推移,马上要到上课的时间了。

舞蹈教室至少有快20人的健身爱好者准备等着上韵律操课。

这20个人当中,不论是高矮胖瘦,也有男也有女。

但是在上课之前,萧筱又看了一圈,不见项锋的人影。

萧筱心想奇怪,“难道项锋走了?先不管了,走了更好。”

“因为只有这样,自己才可以真正的专心来健身。”

而此时的项锋正在健身教室外。

一边在走步机上走步,一边在看着玻璃房当中的萧筱正准备上韵律操课。

此时的项锋,看着萧筱自己就不由得笑了起来。

而项锋此刻沉浸在幸福当中的喜悦。

他很清楚,都是萧筱给的。

所以项锋绝对不会让小妹妹离开自己的视线。

此时,从门外走进来一位身材中等,体型很好的韵律操教练。

而且还是一位男教练。

当教练一出场,其他的学员都在看着教练。

虽然教练身材不是十分太高大,但是肌肉线条很好。

教练先教学员们开始韵律操的分解动作,然后再组合在一起。

最后再配上音乐,和学员们一起练习韵律操。

教练在领操台上,一边领操一边从前方的镜子观察每一个学员的动作。

如果分解动作做的不是很好,教练会再耐心的再教一遍大家。

直到所有的学员全都会为止。

而此时的萧筱,这套韵律操学得非常的快。

而且跳的非常的专心,非常的富有激情,动作非常的标准。

由于萧筱跳的很专业,得到了教练的赞扬。

当教练配上音乐的时候,教练邀请萧筱到前面的领操台。

领着大家一起做韵律操,此时赋有激情,有动感节奏的音乐响起时。

舞蹈教室的气氛达到了火爆的状态。

而此时引来不少教练和其他的健身爱好者们。

在玻璃房之外一起观看她们跳韵律操……

爱读书屋推荐阅读:快穿:恶婆婆她善八零大院当后妈六零军嫂有点辣:毒舌军官霸道宠斩神:我能让华夏神明复苏!斩神:从火神假面开始我一个变态,误入规则怪谈!斩神:凡王之血,必以剑终!斗罗:穿成唐三,开始修仙都市妖藏:诡医生看得出来,你在说谎80后成为拆迁户铭玥归来携世子搅动云之大陆宠妾灭妻?将军夫人和离不干了清穿:德妃选择啃娃穿越成古代凄惨孤女,习武后在江湖横着走斩神:开局拥有帝墟一见倾心少帅步步为营斩神:烛龙代言人,开局弑神枪抽奖升级做火影四合院:我何雨柱,虐惨全院众禽斩神:祖巫代理人,开局九转玄功下毒害我?废了侯府让你家破人亡斩神:开局成神,红缨求我代理她穿越兽世:绝色小娇妻太撩人原神:我是各国的高官穿书女配,男主的金大腿真香惊!上恋综后顶流对家竟然偷亲我斩神:写轮眼,待我开须佐斩神快穿:在惊悚世界当万人迷都听到女儿心声了,谁还惯着你啊超能勇士2神医野妃有点拽七月离殇火影人之咒印领证后,周队长宠妻成瘾高冷大叔甜宠妻网游之邪神逆天四合院:我在隔壁有小院重生之 守护萌宝快穿之大佬成天不做人双剑重生之全民女神六零军婚之后妈青莲穿越到兽世,我开了家超市先婚后爱:少将的迷糊小老婆沧笙踏歌骨遗香我的邻居聂小倩流放:搬空国库夺了仇人江山穿书:炮灰王妃要翻身某幻想乡的芙兰达重生
爱读书屋搜藏榜:火影人之咒印世子爷的黑莲花,能有什么坏心思白月光降临,季总沦陷了快穿:在狗血的全世界路过宜修重生,脚踩纯元上位诸天签到,从四合院开始萌妃快扶我起来吃糖全民转职:我召唤魅魔雅儿贝德白月光岁月静好,主角团负重前行洪荒:从云笈七签开始重生成猫守护你结巴女生成为教授的历程为什么我又重生了快穿:当狐狸精绑定生娃系统后我是黎家姑娘快穿之绝美工具人拒绝做炮灰飞剑诛魔领证后,周队长宠妻成瘾高冷大叔甜宠妻穿越不穿补丁裤,我在民国当首富美小护与腹黑男神医生的恋爱史娇软答应说:皇上臣妾又有身孕了重生:拒绝当舔狗,我同桌超甜斗罗:穿成唐三,开始修仙七零小知青被军官宠麻了尘埃花成长记百炼谱仙缘竹马为我弯腰诸天:从成为刘沉香开始崛起徐千金和他的教练女友四合院生活乐无穷午夜交易所竹影深几许与主角相爱相杀的那些事灵兽归元记摄心妖妃倾天下魂穿之杀手王妃不好惹迷情浴爱偷听我心声后,全家都想逆天改命某美漫的超级进化玄川录冷面将军的独宠小娇娇铠甲:痴冥队长的逆袭恶女嗷呜:穿七零我带着整个地球时间之王:我是假面骑士时王!清穿八福晋网游之邪神逆天天年有颐废妻后,暴君前夫追她火葬场她们太坏了,都是坏女人!
爱读书屋最新小说:前朝公子今朝婿总裁的炮灰原配支楞起来了穿书大佬亲妹,被迫躺赢当团宠!那个少年太好看,姐姐要了太子白月光不香,软娇娇才是真爱神明无情无爱,大佬今生撩她上瘾跬步仙踪Re:艾蜜莉雅很想让我当王妃!超兽武装之开局穿越白虎族唐诡:从元芳之子开始快穿:恶劣的女配,男主他偏爱素手提灯,渡世间万鬼神女生!万物降!逆天废材杀遍天师傅不是人揍了师兄拆了宗门就走规则怪谈:祝你住得愉快九千岁不乖!七公主暗悄悄把人拐节目里不许发癫!清泓传最强火焰使者,魔尊吓得跪地求饶医疗机构故事八零换亲当后妈,冷硬糙汉掐腰宠穿越成农家女要翻身落在荒年崽崽很闲一胎双子,我在后宫当卷王冷宫弃妃的逆袭:心机美人玩转后啊?我是召唤兽林凡修神相思筑余年女帝撑腰,我仗剑无敌现代特种兵穿越成天界五公主成语小故事畅想全民突围:开局一张大金藏宝图快穿荒诞经我退宗后,全师门跪地求原谅重生,与君再相识!恶女大小姐每天都在努力追夫!快穿之被带偏了闲鱼当不成,带着全家卷到飞锦书韶华穿到汴唐,她养成了未来奸相!魔王与勇者的边境生活全家穿书,崩剧情不崩人设剑与龙之歌拯救人理:从成为迦勒底所长开始宝贝,放松点锅包肉,花棉袄,带着火车回东北穿越成冲喜庶女,带着全村奔小康重生换嫁第一夜,清冷夫君太狠了律动的龙头村诡灵异异事录