在做好活动准备后。
秦肃转身接着说道：“投雷的标准很简单。”
“30米及格，35米良好，40米优秀，左手，右手投都可以，没有特殊限制。”
“只要你们能丢的远就好。”
说完。
秦肃又是甩了甩胳膊。
在所有人的注视下，秦肃再次说道：“看好我的发力点。”
只见秦肃微微转了一下身。
胳膊在转身的瞬间随之一甩。
在这刹那之间。
秦肃身上所有的力全部都作用在他的胳膊之上。
从胳膊上，秦肃又把所有的力都集中的手上。
手榴弹以一个非常完美的曲线被秦肃给投了出去。
仅仅是眨个眼的功夫。
刚刚还在他们视野中的手榴弹，就直接被秦肃给丢出去了八十多米远。
众明星们你看看我，我看看你，每个人的眼中都写满了懵比。
在他们的认知中。
丢手榴弹其实和丢石子差不了哪去。
不就是把石子换成了手榴弹。
他们也都知道怎么能把石子给丢远。
但如今看到秦肃刚刚那一丢……
他们的认知瞬间就被秦肃给打破了。
秦肃刚刚的这个投手雷的方法，其实就是用了鞭鞘效应。
丢手雷和甩鞭子其实是差不多的。
每个人基本都见过小区里，或是公园里甩着鞭子的老大爷。
一些比较厉害的老大爷可以把鞭子甩的啪啪作响。
稍微离近点听，那个响声甚至都有些震耳朵。
挥动鞭子后，运动向末梢传播。
近手部分停止运动，由于能量守恒，这部分的动能也传递给远手部分。
最终整条鞭子的动能被集中到一个越来越短的部分，鞭鞘急剧加速，最终，便会发出音爆所产生的啪啪声。
秦肃也是如此。
他将全身的力都转移到手臂，又从手臂转移到手尖。
看似随意的一甩，但实则这里面蕴含了极其丰富的技巧。
这个方法，也是秦肃从通背拳里所感悟出来的技巧。
通背拳的拳法看起来每一招都是软软绵绵。
但实际上只要挨上这一下。
不是青就是紫。
通背拳练出大成之后，习武者的手臂就像是鞭子一样，能完美的把力都集中在手掌上。
通过不断借鉴改良。
秦肃用这种方法，直接丢出来了全军记录。
而这还是秦肃收了力，没有使出全力。
毕竟他现在的人设还是个普通教官，他之前就已经展露了足够多的实力。
现在，还是低调点为好。
要是秦肃想认真投的话，这样的手雷秦肃少说都是100米打底的。
在秦肃示范完，又教学完之后。
庄焱他们便是亲自带着自己中队的明星们开始练了起来。
秦肃说的话众明星们可能有些不怎么好理解。
之后，庄焱又用最普通的话说了一遍。
“投掷手雷并不像是普通的丢石子那样简单，咱总教官说的那个鞭鞘效应，其实就是甩鞭子。”
“甩鞭子？”众明星们你看看我，我看看你。
说到甩鞭子。
他们这一下就熟悉了起来。
要说什么鞭鞘效应，他们在脑海中是各种搜索，怎么搜也搜不到相关词汇。
“没错，丢手雷，也就像是甩鞭子一样。”
“来举一个最简单的例子。”
“菜虚坤，你出来一下。”
菜虚坤看了看庄焱，心中有一种不祥的预感。
庄焱白了他一眼，道：“我又不吃了你，一个大老爷们这么怂。”
说完。
菜虚坤就直接从队伍里被庄焱给拉了出来。
“把手抬起来。”
“啊……啊。”
菜虚坤缓缓把手给抬了起来。
庄焱直直的抡起胳膊向下锤来。
这个力很直接，虽然不是很大，但也把菜虚坤的手给砸了下去。
虽然有点疼。
但这个痛其实算不了什么，甚至菜虚坤都没有皱眉头。
“你看，这是普通的锤了你一下。”
“我们再用鞭鞘效应的方式再来试一下，我还是使刚刚那样的力气来打你胳膊。”
因为刚刚的力气打到他胳膊上，菜虚坤并没有感受到有多痛。
这次他很快就把胳膊给抬了起来。
之前练格斗时，他们身上也都青一块紫一块的，挨两下打也算不上什么。
其他人也皆是凑上前看了起来。
庄焱抬起胳膊。
在每个人眼中，庄焱的胳膊往下甩的时候，是非常自然，且没有什么力道的。
但当庄焱的手背和菜虚坤的胳膊碰撞的那一刻。
忽然。
菜虚坤的胳膊被重重的砸了下去。
“嘶……啊……嗨嗨哟！”
“我靠，咋这么痛！”菜虚坤尖叫了一声。
其他人也顿时懵比了。
刚刚庄焱明明是很轻很淡然的向下甩了甩，从外面上看，这根本没有任何力道可言。
这完全就像是把手臂各轻轻的给丢了下去似的。
但打在菜虚坤手臂上的那一刻。
他们能明显感受到，这个力量要比刚刚的力量强的太多太多。
菜虚坤捂着他的手臂，疼的直冒冷汗。
“看起来没什么力量，但打我手上咋这么痛啊，少说得得青了啊。”
庄焱嘴角微微上扬，得意的笑道：“这就是鞭鞘效应，运用好了可是有大用的。”
“用同样的力，用鞭鞘效应可以把这个力发挥到极致。你们现在就可以自行试试这种感觉，其实想要这么打也很简单，并不是特别难。”
“把你们的胳膊放松，放松，再放松，之后再把你们的胳膊抬起来。不要你们的胳膊当成胳膊，而是要把你们的胳膊想象成是一个鞭子，或是说，你们的胳膊已经不属于你。”
“接着，用你的身体，用你们身上的力量已经手臂自然下垂再加上加速的力量，把胳膊甩出去。”
“这么一甩，你们的手就成了鞭子的最尖端，最边缘，你们的手就是鞭稍。”
说完。
众明星们皆是开始实验了起来。
按照庄焱所说的话去做，他们确实能明显感觉到这样打出去的力量要大的非常多。
“投雷也是如此，简单到不能再简单。”
“只要把这力量给运用好，第一次就投出来三十米不成问题。”
“别说是三十米，就算是四十米，直接投出来个优秀都是极有可能的。”